Abdos et Ballon : la bonne position

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Abdos et Ballon : la bonne position

Auteur : aj-valerielespor
Durée : 00:00:58
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	<div>Mots-clés : <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=valerielesport">valerielesport</a> <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=abdos">abdos</a> <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=tonifier">tonifier</a> <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=raffermir">raffermir</a> <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=scuplter">scuplter</a> <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=ballon">ballon</a> <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=swiss ball">swiss ball</a> <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=bonne position">bonne position</a> 	</div>	<div style="text-align: right;">		<a href="http://ma-tvideo.france2.fr/video/e62d653efc6s.html">Video</a> de <a href="http://ma-tvideo.france2.fr/search/?q=user:aj-valerielespor">aj-valerielespor</a>	</div></div>

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Assise sur votre ballon. Avancez vos pieds jusqu'à ce que vous soyez allongée le bas du dos sur votre ballon. Glissez vos mains derrière votre tête, décollez vos omoplates, veillez à laisser entre votre menton et votre poitrine la place pour une balle de tennis , rentrez le ventre au maximum dans le ballon, regardez droit devant vous pour ne pas tirer sur vos cervicales et c'est parti !

Vidéo ajoutée le : 12-01-2012 14:47:26
Catégories : Sport
Mots-clés : valerielesport abdos tonifier raffermir scuplter ballon swiss ball bonne position

Langue : Français
Lieu de tournage : France

Adresse de la vidéo : http://ma-tvideo.france2.fr/video/e62d653efc6s.html
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